مكمّل غذائي عشبي
الكولا المرة
Bitter Kola (Garcinia kola)
ثمرة من غرب أفريقيا تُستخدم تقليدياً لدعم صحة الجهاز التنفسي والكبد. الأدلة السريرية محدودة.
ما هو الكولا المرة؟
الكولا المرة (Garcinia kola) هي ثمرة من النباتات الأفريقية الاستوائية، تُستخدم تقليدياً في الطب الشعبي الغرب أفريقي. تحتوي على مركبات عضوية متعددة قد تمتلك خصائص مضادة للأكسدة. لكن الأدلة السريرية الموثّقة محدودة جداً، ولم تُدرج في قوائم NIH ODS أو WHO أو EFSA بشكل رسمي.
الكولا المرة ثمرة من شجرة Garcinia kola الأفريقية، تحتوي على عفص وزيوت طيارة. تُستخدم تقليدياً في الطب الشعبي، لكن آليات عملها وفعاليتها الحقيقية تحتاج إلى مزيد من البحث السريري.
الفوائد والاستخدامات
الفوائد أدناه مرتبة كما وردت في المصادر، مع مستوى الدليل المتاح لكل منها. غياب مستوى دليل قوي لا يعني أن المكمّل بلا فائدة، بل أن البحث لم يحسم الأمر بعد.
دعم صحة الجهاز التنفسي
الاستخدام التقليدي: قد يُساعد في تخفيف السعال والاحتقان.
دعم الكبد
الاستخدام التقليدي: تُستخدم لتعزيز وظائف الكبد.
الجرعة
| الحالة | الجرعة | التكرار | ملاحظات |
|---|---|---|---|
| الاستخدام العام | — | — | لا توجد جرعات موثّقة في NIH ODS أو WHO. الاستخدام التقليدي غير محدّد. |
الأشكال المتوفرة
قبل الاستخدام والتحذيرات
- قد تسبب اضطرابات معدية في الاستخدام المفرط.
- لا توجد بيانات سلامة موثّقة. يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
الآثار الجانبية
شائعة عادةً خفيفة
خطيرة أوقف الاستخدام وراجع الطبيب
- توقّف الاستخدام وراجع الطبيب فوراً
التداخلات الدوائية
السياق الإسلامي والحلال
نبات طبيعي، غالباً حلال
طريقة الاستخدام والتخزين
- كيف تتناوله
- ما يجب تجنّبه
- تجنّب الاستخدام في الحمل والرضاعة. تجنّب الجرعات العالية.
- التخزين
- احفظ في مكان بارد وجاف بعيداً عن الرطوبة. احفظ بعيداً عن متناول الأطفال.
أسئلة شائعة
هل الكولا المرة آمنة للاستخدام طويل الأمد؟
هل تتفاعل الكولا المرة مع الأدوية؟
المصادر
كل معلومة في هذه الصفحة مبنية على المراجع أدناه. الروابط تفتح المصدر الأصلي.
- محتوى معلومات عام (2024)