كيتونات التوت

كيتونات التوت هي مركب عضوي طبيعي موجود في التوت الأحمر والفراولة والعليق، وهي المسؤولة عن رائحة هذه الفواكه. يُسوّق المكمّل بشكل كبير لدعم إدارة الوزن وتسريع الاستقلاب. غير أنّ الأدلة العلمية على فعاليته في البشر محدودة جداً. معظم الدراسات الحالية أجريت على حيوانات أو خلايا في المختبر، بينما الدراسات السريرية على الإنسان قليلة جداً وصغيرة الحجم. لا توجد أدلة قوية تدعم استخدامه الواسع كمكمّل لفقدان الوزن.

كيتونات التوت (Rheospongin 4-C أو 4-hydroxyphenyl-2-butanone) مركب عضوي طبيعي ينتمي إلى فئة الكيتونات الأروماتية. يُستخرج المكمّل من التوت الأحمر، على الرغم من أن الكميات المستخرجة تجارياً غالباً ما تكون مركبة أو مُصنعة لأسباب اقتصادية. يُعتقد أن الكيتون قد يؤثر على هرمون الأديبونيكتين وبروتينات أخرى تشارك في تنظيم الاستقلاب، غير أنّ هذه الآليات لم تُختبر بكفاية في البشر.

الفوائد أدناه مرتبة كما وردت في المصادر، مع مستوى الدليل المتاح لكل منها. غياب مستوى دليل قوي لا يعني أن المكمّل بلا فائدة، بل أن البحث لم يحسم الأمر بعد.

: البيانات عن التفاعلات مع الأدوية الأخرى محدودة جداً. استشر الصيدلي قبل الاستخدام إذا كنت تتناول أدوية أخرى.

كيف تتناوله

اتبع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج. حول التوقيت الأمثل والجرعة.

ما يجب تجنّبه

تجنب الاعتماد على هذا المكمّل كعامل أساسي لإنقاص الوزن. تجنب الاستخدام أثناء الحمل والرضاعة. استشر الطبيب قبل الاستخدام إذا كان لديك حالات صحية موجودة.

التخزين

احفظ في مكان بارد وجاف، بعيداً عن الرطوبة والحرارة المباشرة. احفظ بعيداً عن متناول الأطفال.

كل معلومة في هذه الصفحة مبنية على المراجع أدناه. الروابط تفتح المصدر الأصلي.

1. : Raspberry ketone clinical efficacy review